Чудо-продукт, который поможет нормализовать давление
Гипертония – серьезное заболевание, для лечения которого порой требуется не только прием медикаментов, но и смена образа жизни, корректировка рациона питания. Британские врачи рассказали, к какому продукту стоит присмотреться, если вы страдаете от повышенного артериального давления.
И это… свекла, в которой содержатся пищевые нитраты. Попадая в организм, они преобразуются в нитриты, а затем в оксид азота. В результате кровеносные сосуды расширяются, кровообращение улучшается.
Главные враги долголетия: пять привычек, которые сокращают вашу жизнь
«Потребление свеклы и других продуктов, богатых нитратами, таких как листовая зелень, фенхель и тыква, положительно отразится на работе сердечно-сосудистой системы. Некоторые люди любят выпивать свекольные шоты, так как они являются концентрированным источником нитратов».
В свекле также содержится большое количество витаминов группы В, незаменимых для профилактики болезней сердца и нервной системы. А еще она считается богатым источником железа, йода, цинка, калия, магния, марганца и меди.
Ранее «Рамблер» рассказывал, безопасно ли отбеливать зубы с помощью соды и перекиси водорода.