Врач рассказал, как перестать сутулиться: видео

Сутулая осанка часто развивается из-за хронического спазма грудных мышц. По словам остеопата Сергея Иванова, когда человек постоянно находится в стрессе, его плечи непроизвольно подтягиваются вверх, а спина сгибается.

Напряженные грудные мышцы фиксируют лопатки и ребра в неправильном положении, что со временем приводит к формированию сутулости. Плечи как бы втягиваются вовнутрь, изгибы позвоночника становятся ненормальными – поясняет врач Сергей Длин.

Диетолог назвал 6 продуктов, которые надо есть во время болезни

Чтобы расслабить мышцы и исправить осанку, специалист рекомендует регулярно делать упражнения на растяжку грудных мышц и укрепление мышц спины.

Ранее «Рамблер» писал о том, почему зимой нужно пить больше воды.