Врач Бондаренко объяснил, как снять головную боль за несколько минут
Иногда от головной боли помогают избавиться не только медикаменты. Как добиться положительного результата без их приема, в интервью радио Sputnik рассказал реабилитолог Владимир Бондаренко.
По словам специалиста, чаще всего головная боль возникает при заболеваниях шейного, грудного отделов позвоночника и плохой работе мышц, которые крепятся к затылочной части. В этой связи улучшить самочувствие может массаж определенных точек.
Врач рекомендует медленно массировать затылочную часть большими пальцами: от центра в обе стороны, почти доходя до ушей.
Или же можно поработать с малой грудной мышцей, отмечает эксперт. А именно – помассировать впадину, где соединяются плечо и ключица.
А для профилактики головной боли следует добавить в свою жизнь утреннюю гимнастика и прогулки на свежем воздухе, резюмировал врач.
Ранее "Рамблер" рассказывал, какие продукты вызывают головную боль.