Иммунолог Ярцева рассказала о главных причинах ослабления иммунитета
Причиной частых простуд является не только прохладная погода. Какие три фактора негативно сказываются на иммунитете, "Москве 24" рассказала иммунолог Ирина Ярцева.
По словам врача, в норме люди могут простужаться около трех раз в течение трех сезонов – осеннего, зимнего и весеннего соответственно. Если же это происходит чаще, то причина может заключаться в одном из следующих факторов.
Во-первых, снижает иммунитет регулярное нахождение в местах скопления большого количества людей. Во-вторых, на состоянии негативно сказывается недосып. И, наконец, в-третьих, не стоит избывать о своей нервной системе – постоянный стресс также идет рука об руку с простудой.
Какие прививки нужно делать после 30 лет
"Если человек постоянно находится в контакте с окружающими, у него напряженный график работы и он не высыпается, то будет болеть чаще", – выявила антиформулу хорошего самочувствия Ирина Ярцева.
Как объяснила иммунолог, хронический выброс гормона стресса способствует снижению иммунитета и защитной функции организма в противостоянии вирусам. Во избежание простуд эксперт рекомендовала высыпаться и научиться переживать стрессовые события.
Ранее "Рамблер" рассказывал, какие заболевания обостряются из-за отопления.