Как выполнять перкуссионный массаж голеностопного сустава: видео

Часто боль в голеностопном суставе связана с гипертонусом мышц. Перенапряжение мышц голени вызывает болевой синдром в проекции мускулатуры, из-за чего боль может иррадировать в стопу и вызывать отечность конечностей. Спортивный врач

Владимир Демченко

показал, как в домашних условиях избавиться от болей в голеностопном суставе и стопе с помощью перкуссионного массажа. Перкуссионный массаж способствует улучшению кровообращения, уменьшению мышечной напряженности и снятию болевых ощущений. Также выполнение массажа может помочь вернуть подвижность голеностопному суставу, восстановить суставную жидкость и уменьшить отек.

Как ношение неправильной обуви сказывается на здоровье

Подробнее о том, как выполнять перкуссионный массаж голеностопного сустава, смотрите в видео. Ранее мы писали о том,

что такое медиальный эпикондилит.