Какие сочетания витаминов могут навредить: видео

Совместимость витаминов важна для эффективного и безопасного приема. Одни витамины могут усиливать действие других, взаимодействовать и приводить к нежелательным побочным эффектам.

Врач Сергей Длин рассказал, какие витамины нежелательно принимать вместе. Так при совместном приеме препаратов железа и кальция снижается всасывание железа, что может привести к анемии. При одновременном приеме препаратов содержащих цинк и медь ухудшается абсорбция обоих компонентов.

Перед началом приема витаминов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в их совместимости и избежать возможных негативных последствий.

Что включить в рацион при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Подробнее о том, какие витамины не стоит принимать вместе, смотрите в видео.

Ранее мы писали о том, зачем защищать кожу от ультрафиолета.