Простое упражнение от головокружений: видео

Головокружения — вторая по частоте медицинская жалоба после головных болей. У состояния может быть множество причин — от безобидных, например, стресса, недосыпа или приема лекарств, до крайне опасных, таких, как нарушение мозгового кровообращения.

Если вы регулярно страдаете от головокружений, необходимо обратиться к терапевту или неврологу. Врач может назначить дополнительные обследования: анализы крови, УЗИ сосудов головы и шеи, кардиограмму, МРТ и другие.

Большую роль при головокружениях играют режим, диета и гимнастика. Невролог Ольга Лисенкова в своем TikTok-аккаунте поделилась упражнением для тренировки вестибулярного аппарата. Для его выполнения вам понадобится только листок и ручка.

Смотрите видео, чтобы узнать, как его правильно делать.

Терапевт перечислил неочевидные признаки головокружения

Ранее мы показывали ролик о том, как с помощью двух упражнений убрать горб на шее.