Что делать, если от фруктов вздутие: видео

Многие сталкиваются с тем, что после употребления фруктов у них образуется вздутие в животе, и неважно, были они съедены до или после еды, утром или вечером. Врач-диетолог, гастроэнтеролог Валерия Скачкова рассказала в своем TikTok-аккаунте, почему так происходит и нужно ли в таком случае отказываться от них в своем рационе.

Фрукты и ягоды часто становятся причиной повышенного газообразования, так как содержат много фруктозы. Бактерии в нашем кишечнике не могут их адекватно переварить, поэтому возникает вздутие. Но можно их "переучить" и спокойно наслаждаться фруктовым перекусом.

Как это сделать? Смотрите в видео врача-гастроэнтеролога.

Продукты, которые вызывают изжогу

Ранее мы показывали ролик о том, какая специя улучшает желчеотток.