Врач Павлова назвала опасные продукты - "углеводные бомбы"

Врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила те продукты, которые могут нанести вред организму. составила список продуктов - "углеводных бомб", которые вредны для здоровья. Об этом эксперт пишет в своем телеграм-канале.

По мнению Зухры Павловой, джемы и варенье содержат очень много углеводов, сахара в этих продуктах больше, чем ягод. Еще один опасный продукт - йогурты с наполнителями. Сахар, по словам Зухры Павловой, перечеркивает пользу кальция, белка и молочнокислых бактерий.

Также опасными эксперт назвала покупную выпечку, круассаны и белый хлеб. В качестве альтернативы эндокринолог предлагает печь самостоятельно, добавляя меньше сахара и заменяя часть муки морковью или кабачками.

Много углеводов содержится в быстрых завтраках с сахаром, консервированных фруктах, мороженом, сладкой газировке. В список попал и мед, который на 80% состоит из сахарозы и фруктозы.

К чему может привести чрезмерное потребление сахара

Ранее гастроэнтеролог объяснила, как не отравиться едой из сервисов доставки.