Врач Демьяновская рассказала, что делать при синдроме хронической усталости
Врач Екатерина Демьяновская пообщалась с журналистами RT и рассказала, чего стоит избегать при синдроме хронической усталости.
По словам эксперта, синдром хронической усталости может свидетельствовать сразу о нескольких возможных заболеваниях. В их число входят анемия, депрессия, заболевания инфекционные и онкологические, а также проблемы с щитовидной железой.
Наиболее часто такой синдром развивается после только что перенесенных вирусных заболеваний и лечением может стать только лишь корректировка образа жизни и полноценный, здоровый сон.
Помимо этого важно наладить психоэмоциональный фон (это можно сделать с помощью психотерапевта, если самому вернуться в ресурсное состояние не удается), пролечить хронические заболевания дыхательных путей, если таковые имеются, и особое внимание уделить питанию.
Исследование показало, какой дефицит вызывает усталость у пожилых
«При синдроме хронической усталости особенно важно избегать избытка добавленного сахара в рационе: после резкого прилива энергии от конфеты или кусочка торта наступает спад и человек может чувствовать себя истощённым», — заключила собеседница RT.
Ранее "Рамблер" рассказывал, как сон влияет на уровень сахара в крови.