Врач Умнов рассказал, сколько чашек кофе можно пить в день без вреда для здоровья
Безопасная суточная доза кофеина для здорового человека составляет около 250–300 мг, то есть не более двух чашек. О последствиях злоупотребления напитком "Лайфу" рассказал хирург Александр Умнов.
По словам специалиста, чрезмерное употребление кофе увеличивает диурез – объем образуемой за определенный промежуток времени мочи. Это может привести к обезвоживанию, потере кальция, магния и пагубно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой и нервной систем. В таком случае повышается риск возникновения эпилепсии, приступов паники и аритмии, предупредил врач.
"Также в кофе низкого качества могут быть добавки, вызывающие повышение холестерина и липопротеины низкой плотности, из-за чего возрастает риск атеросклероза сосудов", – обратил внимание хирург.
При постоянном употреблении кофеина возможно появление отеков на ногах: тонус вен меняется, а жидкость задерживается в тканях. Помимо этого, из-за скапливания крови в венах может развиться варикоз, резюмировал эксперт.
Ранее "Рамблер" рассказывал, почему кофе перестает бодрить.