Терапевт Чернышова рассказала, как укрепить иммунитет перед сезоном простуд

Врач-терапевт Надежда Чернышова навала способы укрепить иммунитет к осеннему сезону простуд. Об этом пишет "Вечерняя Москва".

По словам медика, в последний месяц лета нужно чаще бывать на свеем воздухе, есть больше сезонных овощей и фруктов и начать регулярно заниматься спортом.

Еще один способ подготовить организм к сезону простуд - закаливание. Врач порекомендовала больше ходить босиком, купаться в водоемах и делать контрастные процедуры. Например, можно начать постепенно снижать температуру воды во время приема душа.

Ларингит: причины, лечение, профилактика

Кроме того, очень важно соблюдать режим сна и ложиться раньше полуночи.

Ранее онколог перечислил ранние симптомы опухоли мозга.