Диетолог Афинская назвала утренний продукт, запускающий кишечник

Врач-диетолог

Лиза Афинская

рассказала, что нужно есть на завтрак для того, чтобы кишечник начал нормально работать. Об этом

сообщает

издание "Правда". Эксперт посоветовала россиянам с утра употреблять хлеб из цельнозерновой муки вместо хлеба из рафинированной муки и другой выпечки. По ее словам, цельнозерновой хлеб поможет запустить работу кишечника с утра.

Самые опасные продукты для кишечника

Также можно употреблять по утрам нерафинированные крупы. В их число входят гречка, булгур и рис. К ним можно добавлять другие продукты, полезные для кишечника: натуральный йогурт, орехи, фрукты и овощи, семена льна и кефир. Ранее сообщалось, что

диетолог рассказала, как восстановить кишечник

.