Диетолог Гинзбург назвал продукты, которые улучшают усвоение кальция

Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Москвой 24 рассказал о продуктах, которые способствуют усвоению кальция.

По словам медика, для усвоения кальция важно употреблять продукты, в которых содержатся витамины K2 и D. K2 содержится в бобовых всех видов, а витамином D богаты жирная морская рыба, рыбий жир и яичные желтки.

Диетолог Гинзбург обозначил наименее опасную для человека дозу алкоголя

Для того, чтобы кальций усваивался, эти продукты необходимо включать в свой рацион.

Ранее "Рамблер" рассказывал о пользе шпината после 60 лет.