Невролог Державин перечислил главные причины недосыпа

Человек не может не спать. Причем важно не просто спать, но и высыпаться. Невролог Николай Державин в беседе с изданием "Доктор Питер" назвал главные причины, из-за которых человек может страдать от недосыпа.

По мнению специалиста, качество сна в меньшей степени зависит от матраса и подушки, хотя и они нужны. А главными причинами нарушений сна Николай Державин назвал следующие:

• Нарушение выработки мелатонина,
• Сменная работа и частые перелеты через часовые пояса,
• Нарушение настроения и в первую очередь,
• Храп,
• Болевые ощущения и развивающиеся патологии.

Со всеми этими нарушениями стоит обратиться к врачу, который сможет назначить адекватное лечение в случае необходимости.

Чем опасен дневной сон

Ранее стало известно, на какие недуги указывает прерывистый сон.