Врач Мансурова назвала пять причин сильной тяги к сладкому
Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала, почему человека может сильно тянуть к сладкому. Пять причин нездоровой любви к десертам медик назвала в беседе с Life.
По словам врача, тяга к сладкому может объясняться инсулинорезистентностью. При данном состоянии организм вырабатывает достаточно инсулина, однако рецепторы теряют к нему чувствительность, и возникает нарушение метаболизма глюкозы.
Сильное желание есть сладкое может сигнализировать о дефиците витаминов B12, D, фолиевой кислоты, хрома, магния и железа, а также о наличии в микробиоте организма бактерий, которые нуждаются в углеводах.
"Они работают как "кнут и пряник", вырабатывают факторы вознаграждения или же токсины, а также контролируют активность блуждающего нерва, который в том числе влияет на настроение и общее самочувствие", — объяснила диетолог.
Еще одна причина — это длительный стресс. В кровь происходит масштабный выброс глюкозы. Чтобы ее переработать, организм вырабатывает много инсулина. Из-за скачка сахара и его резкого падения человек начинает хотеть сладкое. Помимо этого, вырабатывается гормон радости серотонин, в котором мы нуждаемся в период стресса.
Сильно хотеть сладкое можно также из-за несоблюдения режима работы и отдыха. Недосып приводит к гормональному дисбалансу и повышению аппетита.
Как кофе и чай улучшают здоровье глаз
Ранее врач рассказал, какие ощущения в горле могут указывать на рак.