Сомнолог Бузунов рассказал, опасен ли алкоголь перед сном
Сомнолог Роман Бузунов в беседе с "ФедералПресс" рассказал, опасно ли употреблять спиртное на ночь.
По словам медика, существует немало исследований, которые говорят о том, что любое количество спиртного пагубно сказывается на здоровье. Однако эксперт также отметил, что алкоголь в небольших дозах является "хорошим транквилизатором":
"В нашей жизни много стресса, поэтому здоровому человеку разрешено до 30 миллилитров чистого спирта в день", – пояснил медик.
Как отметил сомнолог, не столь важно, какой именно алкоголь употребил человек, главное, сколько в напитке содержалось чистого спирта. Кроме того, врач обратил внимание на то, что алкоголь должен быть качественным.
Эксперт подчеркнул: если человек употребляет небольшую дозу спиртного дважды в день для того, чтобы заснуть, это не грозит алкоголизмом.
Нарколог Поликарпов объяснил, с чем нельзя сочетать алкогольные напитки
Однако если выпить больше 30 мл чистого спирта, то велика вероятность проснуться посреди ночи.
Ранее "Рамблер" рассказывал про лечение алкоголизма.