Диетолог Микитюк раскрыла продукты, которые нельзя есть ежедневно

Диетолог Людмила Микитюк назвала продукты, которые нельзя употреблять каждый день. Об этом сообщает Life.

Несмотря на то, что рыбу и морепродукты важно часто включать рацион, поскольку в них находится оптимальное соотношение белка и ненасыщенных жирных кислот, с тунцом стоит быть осторожнее. Эту рыбу нужно употреблять не чаще двух раз в неделю, так как она может накапливать ртуть.

Красное мясо нельзя есть чаще трех раз в неделю: оно переваривается более шести часов, что оказывает большую нагрузку на организм. Эксперт напомнила, что в рацион следует включать не только говядину и свинину, но также птицу и морепродукты.