Терапевт Водовозов заявил, что витамин С не поможет вылечить простуду
Три распространенных мифа о витамине С развеял в эфире радио Sputnik терапевт высшей категории Алексей Водовозов.
В первую очередь эксперт отметил, ссылаясь на исследования ученых, что витамин С не помогает вылечить вирусные инфекции. В качестве их профилактики он тоже бесполезен. Единственное заболевание, которое можно предупредить благодаря витамину С – это цинга.
Медик предостерег от злоупотребления этим витамином, так как его профицит может спровоцировать образование камней в мочевыводящих путях.
«Ежедневная норма витамина С — 50 миллиграммов. В самом ходовом аптечном препарате — 250 миллиграммов, а бывает и грамм, и больше», — привел пример спикер.
Как справиться с авитаминозом после долгой зимы
Также терапевт подчеркнул: больше всего витамина С содержится в капусте, черной смородине, шиповнике и красном болгарском перце, а не в лимоне, как до сих пор считают многие.
Ранее мы писали, почему перед сном хочется перекусить.