Психиатр Воробьев рассказал, при каких обстоятельствах возникает сонный паралич
Состояние полного или частичного паралича мышц, чаще возникающее во время пробуждения, называется сонным параличом. Врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, преподаватель Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Руслан Воробьев рассказал, при каких обстоятельствах оно может возникнуть. Его слова приводит «Москва».
Специалист рассказал, что обычно сонный паралич появляется у людей, спящих на спине. По мнению эксперта, такая поза способствует дополнительной обструкции дыхательных путей за счет расслабления мышц глотки и языка во сне.
Какая поза во время сна может привести к грыже межпозвоночных дисков
«Поэтому, если у человека случаются эпизоды сонного паралича, предпочтительнее позы на боку или на животе. Можно оптимизировать позу, подложив в положении на боку обычную подушку позади себя», — дал рекомендации Воробьев.
Ранее мы писали о том, что такое фатальная семейная бессонница и почему она так опасна.