Терапевт Ромасов раскрыл плюсы и минусы употребления кофе
Терапевт Иван Ромасов в беседе с RT перечислил ключевые плюсы и минусы употребления кофе.
Прежде всего медик отметил, что кофе обладает защитным эффектом в отношении нарушений сердечного ритма и атеросклероза коронарных артерий.
"Но эти эффекты срабатывают только у людей, не страдающих повышенным артериальным давлением", – пояснил специалист.
По словам Ромасова, нормой потребления кофеина в сутки является три-четыре чашки для взрослых (400 мг) и две-три чашки (300 мг) для беременных женщин.
Ученые доказали влияние кофеина на развитие болезней почек
Вместе с тем злоупотребление кофеином может спровоцировать развитие психоза. Вот почему кофе следует с осторожностью употреблять людям, страдающим от проблем с психическим здоровьем.
В заключение медик добавил, что спортсменам кофе может помочь в увеличении мышечной массы, выносливости, концентрации внимания при выполнении упражнений и улучшении анаэробных и аэробных процессов.
Ранее "Рамблер" рассказывал, почему кофе с молоком полезнее для здоровья.