Остеопат Животов объяснил, в чем опасность выполнения планки
Остеопат Владимир Животов предупредил россиян о том, что выполнение планки может быть опасно для здоровья. Об этом он рассказал в эфире радиостанции "Говорит Москва".
Планка - популярное упражнение, которое считается комплексным. Но некоторым людям оно не показано, поскольку может вызвать опущение внутренних органов.
«Планка — это упражнение для здоровых людей. В планке мы стоим на руках, тело для этого не создано. Более того, это упражнение может способствовать опущению внутренних органов. Мы стоим в наклонённом положении, живот находится ниже грудной клетки, повышенное давление. Многие женщины отметили, что, когда они начали делать планку и качать пресс традиционным способом, то у них живот стал торчать сильнее», - сообщил эксперт.
Вместо обычной планки Владимир Животов рекомендует выполнять боковую планку, которая создает меньше рисков.
В чем польза скандинавской ходьбы и как правильно выбрать палки
Ранее иммунолог Болибок предупредил о возможном всплеске туберкулеза.