Диетолог Тихомирова рассказала, как избавиться от тяжести в животе во время праздников
Диетолог
в беседе с "
" рассказала, как снизить чувство тяжести в животе во время праздников. Медик порекомендовала заедать вредную пищу овощами, а также стараться не переедать:
"Чувство тяжести в основном возникает из-за употребления большого количества углеводной, жирной, соленой и пряной пищи".
Диетолог Залетова рассказала, кто лучше всего переносит алкоголь
Чтобы сбалансировать питание, диетолог посоветовала заедать жирные блюда легкими овощами – салатами из капусты, огурцами, редиской.
"Таким образом, тяжёлую пищу мы будем перекладывать слоем клетчатки, которая тем самым будет запускать перистальтику желудочно-кишечного тракта. Соответственно, опорожнение желудка будет происходить быстрее, за счёт чего чувство тяжести в животе исчезнет".
В заключение Тихомирова также добавила, что важно выпивать много воды, а вот от сладких напитков лучше отказаться. Ранее "Рамблер" сообщал о том, что
Рамблер: главные новости