Эндокринолог Лазуренко назвала напитки, которые вредно пить ночью
Эндокринолог, диетолог
назвала напитки, которые не стоит пить ночью. По словам эксперта, прежде всего в ночное время суток следует отказаться от сладких газированных напитков. Большое количество глюкозы, содержащейся в них, может спровоцировать задержку жидкости в организме. Тонизирующие напитки вроде кофе и зеленого чая также не лучший выбор ночью – они снижают уровень дофамина и других гормонов, ответственных за спокойное состояние организма.
Диетолог рассказала, какие напитки полезны зимой
Пациентам с сахарным диабетом, избыточным весом, синдромом раздраженного кишечника и гастритом противопоказаны соки и смузи. Врач посоветовала пить вечером и ночью успокаивающие травяные сборы и теплую воду. Однако излишне налегать на жидкость не стоит, чтобы не спровоцировать отечность утром. Ранее "Рамблер" сообщал о том, что
диетолог раскрыла напитки, вызывающие обезвоживание.