Терапевт Ярцева рассказала, как справиться с метеочувствительностью
Барическая гора – это резкое повышение атмосферного давления до пиковых значений (765 миллиметров ртутного столба). В такие периоды наблюдается ухудшение самочувствия у метеозависимых и пожилых людей. Кто еще может столкнуться с неприятными симптомами на этой неделе и как с ними справиться, “Слову и делу”
терапевт
. По словам эксперта, “барическая гора” повлияет на самочувствие тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания (например, гипертония), маломобильных россиян, а также людей с лишним весом и вредными привычками. Их сосуды ломкие и негативно реагируют на изменения в атмосфере, подчеркивает терапевт.
От погоды болит голова: как бороться с метеозависимостью
В качестве профилактики врач рекомендует умеренные физические нагрузки, а также скандинавскую ходьбу.
“Движение тренирует сосуды и готовит к изменениям давления. (...) Скандинавская ходьба подключает малый круг кровообращения, а также включает все группы мышц”, — объясняет терапевт.
Преодолеть “барическую гору” будет непросто и тем, кто находится в состоянии стресса, а также чрезмерно эмоционален. Им врач советует в первую очередь стремиться к психоэмоциональному комфорту. Например, не акцентировать внимание на изменениях в атмосфере, метеочувствительности. Ранее “Рамблер” писал,
что делать, если защемило лицевой нерв
.
Загрузка…