Остеопат Алесь Улищенко раскрыл самую вредную позу для сна
Не каждая поза полезна для сна. Об этом в своем Telegram-канале врач-остеопат
. Специалист настоятельно рекомендует отказаться от положения лицом вниз на животе. Лучше спать на спине, отмечает эксперт, так как эта поза более естественна для позвоночника.
«Сон на животе — зеленый свет заломам на лице, больной голове и даже инсульту. В шейном отделе проходят позвоночные артерии, которые питают головной мозг», — поделился врач.
Не бегите за таблетками: как улучшить сон без лекарств
Также крайне важно, по словам остеопата, выбрать правильную подушку. Он советует покупать ортопедические изделия. Ранее мы писали о том, что
терапевт заявил об истинной опасности недосыпа
.
Рамблер: главные новости