Терапевт Алексей Хухрев объяснил, какие болезни возникают из-за недосыпа
Врач-терапевт
рассказал о последствиях недосыпа. Его слова приводит
. По словам специалиста, за время сна обнуляются все негативные эмоции за прошедший день. Он утверждает, физиологические процессы во сне ускоряются.
"Определенные гормоны вырабатываются в глубокой фазе сна, в частности соматотропин (гормон роста. – Прим. ред.)", – объяснил Хухрев.
Сомнолог назвал способы борьбы с бессонницей
Из-за нарушения продолжительности сна может повысится уровень тревожности и увеличится частота депрессий. Также велик риск возникновения инсультов, добавил врач.
"Если у нас нет полноценного сна, страдает иммунитет. Такой человек более подвержен инфекционным заболеваниям: простуде, вирусам и так далее", – резюмировал эксперт.
Ранее мы писали о том, что
терапевт рассказал о причинах постоянной сонливости
.