Войти в почту

Терапевт Кобрянов: хороший сон продлевает жизнь

Гастроэнтеролог и терапевт

Терапевт раскрыл способы продлить жизнь
© Unsplash.com

Михаил Кобрянов

назвал способы, которые помогут продлить жизнь. Об этом

сообщает

агентство "Прайм". По словам врача, лучше всего в продлении жизни помогает качественный сон и достаточное количество физической нагрузки. Он отметил, что физическая активность не должна превышать 150-300 минут еженедельно. Для продления жизни Кобрянов призвал следить за гигиеной труда, чтобы не было выгорания и переутомления на работе. Также стоит отказаться от вредных привычек.

5 причин преждевременной смерти

Эксперт рассказал, что подразумевается под правильным питанием. Он призвал употреблять ежедневно фрукты и овощи, злаки, орехи и бобовые. К этому он посоветовал сократить употребление жиров, сахара и соли. Ранее сообщалось, что

названа польза пения для организма

.

Загрузка…