Терапевт Кобрянов: хороший сон продлевает жизнь
Гастроэнтеролог и терапевт
назвал способы, которые помогут продлить жизнь. Об этом
агентство "Прайм". По словам врача, лучше всего в продлении жизни помогает качественный сон и достаточное количество физической нагрузки. Он отметил, что физическая активность не должна превышать 150-300 минут еженедельно. Для продления жизни Кобрянов призвал следить за гигиеной труда, чтобы не было выгорания и переутомления на работе. Также стоит отказаться от вредных привычек.
5 причин преждевременной смерти
Эксперт рассказал, что подразумевается под правильным питанием. Он призвал употреблять ежедневно фрукты и овощи, злаки, орехи и бобовые. К этому он посоветовал сократить употребление жиров, сахара и соли. Ранее сообщалось, что
названа польза пения для организма
.
Загрузка…