Ученые выявили пять самых полезных привычек для психического здоровья

Чтобы быть счастливым, достаточно выработать пять полезных привычек. К такому выводу пришли ученые в ходе проведения исследования, результаты которого приводит Medical Xpress.

Австралийские и канадские специалисты на протяжении нескольких лет следили за образом жизни и моральным состоянием добровольцев и пришли к выводу, что главными залогами стабильной психики и душевного спокойствия являются:

1. оптимистичный образ мышления;
2. планирование будущего;
3. любимое дело;
4. здоровый распорядок дня;
5. общение с друзьями и семьей минимум четыре раза в неделю.

Какое опасное заболевание часто принимают за депрессию или менопаузу

Несчастными, соответственно, себя ощущают люди, которые поддаются негативным мыслям, не уверены в собственном будущем, занимаются тем, что не приносит им радости, не придерживаются оптимального распорядка дня и редко видятся с друзьями и родственниками.

Ранее "Рамблер" рассказывал, велика ли роль генов в развитии рака кожи.