Ученые: от одиночества спасают занятия спортом
Физическая активность в повседневной жизни может компенсировать негативные последствия одиночества. К такому выводу пришли ученые в ходе проведения исследования, результаты которого опубликованы в научном журнале Nature.
Эксперимент проводился в период пандемии, когда многие соблюдали режим самоизоляции. Добровольцами стали 317 человек в возрасте от 18 до 28 лет без каких-либо психических расстройств.
Одна половина участников занималась спортом, в то время как другая воздерживалась от него. Ученые, в свою очередь, следили за работой мозга и первых, и вторых, уделяя особое внимание показателям главного органа нервной системы во время физической активности.
Четыре состояния, на которые может указывать боль в груди
Оказалось, что ходьба со скоростью 4,8 километра в час в течение часа может компенсировать кратковременный "социально-аффективный дефицит".
"Результаты показывают, что физическая активность может использоваться в качестве эффективной и доступной стратегии для противодействия психологическим последствиям одиночества и для улучшения здоровья населения", – приводятся слова авторов исследования.
Ранее "Рамблер" рассказывал, какая диета замедляет старение.