Упорные тренировки по выходным могут сжигать жир так же, как и ежедневные тренировки
Принято считать, что для потери веса необходимо заниматься спортом как можно чаще. Однако ученые пришли к выводу, что красивая фигура не требует постоянных занятий. Об этом сообщает CNN.
Исследователи Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний Китайской академии медицинских наук и Медицинского колледжа Пекинского союза пришли к выводу, что занятия спортом по выходным сжигают столько же жира, что и ежедневные тренировки.
Ученые выяснили, что нервная анорексия может быть опасна для жизни мужчин
«Наши результаты показали, что не было никакой разницы между паттерном «воин выходного дня» и регулярно активным паттерном по абдоминальному и общему ожирению (жиру)», — пояснил Лихуа Джан.
В то же время ученые отмечают, что в ходе эксперимента, по результатам которого они пришли к выше озвученным выводам, тренировки в выходные были более интенсивными и продолжительными. В будни физическая активность была не такой.
Предполагается, что способные тренироваться более двух часов подряд люди имеют определенную предрасположенность к этому. Возможно, они в принципе находятся в хорошей физической форме.
Ранее «Рамблер» писал о том, как избавиться от отеков.