Ученые выяснили, как сократить риск развития деменции

Китайские ученые в течение десяти лет проводили исследование, результаты которого дают возможность утверждать, что соблюдение некоторых правил поможет снизить риски развития деменции в старости. В исследовании приняли участие около 30 тысяч человек старше 60 лет.

Участников исследования разделили на три группы, представители одной из которых должны были правильно питаться, второй – заниматься спортом, а третьей – соблюдать 6 правил здорового образа жизни.

По итогам наблюдений выяснилось, что риск развития деменции на 90% сократился у тех участников исследования, которые соблюдали те самые 6 правил: правильно питались, уделяли 150 мин в неделю физической активности, читали, писали, играли в настольные игры, общались с родными и посещали разного рода мероприятия.