Психолог Долгов раскрыл рецепт качественного отдыха в новогодние каникулы
МОСКВА, 3 января, ФедералПресс. В новогодние каникулы нужно отдыхать «напропалую», однако у всего есть лимит. Подробности об этом рассказал клинический психолог Денис Долгов в своем телеграм-канале.
«Первые три дня можно веселиться напропалую, ни о чем не думать, кроме соблюдения правил техники безопасности во всех смыслах. В этот период категорически не рекомендуется становиться на весы», – отметил врач.
По словам Долгова, во второй половине каникул лучше всего заняться активным отдыхом на природе и посетить интересные мероприятия. Можно постепенно возвращаться к привычному рациону питания. За несколько дней перед выходом на работу полезно будет выполнить несложные бытовые задачи, чтобы настроить себя на деловой режим.
Невролог рассказал, как наладить здоровый сон
Напомним, однократное переедание в новогоднюю ночь не представляет опасности, заявила корреспонденту «Ленты.ру» врач-диетолог Ксения Селезнева. По мнению доктора, нужно просто пить больше воды и не злоупотреблять спиртными напитками.
Ранее «Рамблер» писал о том, как часто можно ходить в баню.
