Упражнения, которые помогут размять запястья: видео

Упражнения для расслабления запястий очень полезны людям, которые много работают за клавиатурой.

Длительная нагрузка на кисти рук может привести к развитию туннельного синдрома запястья – болезненному сдавливанию нервных окончаний, а также это может стать причиной воспаления суставов рук. Чтобы избежать этого и снять напряжение в запястьях после работы за компьютером, стоит делать несколько простых движений.

Физические упражнения, которые не эффективны и наносят вред здоровью

Чтобы разгрузить мышцы запястий нужно поочередно надавливать большим пальцем на сустав, создавая движение кистью.

Ранее «Рамблер» дал 5 советов, как прийти в форму к Новому году.