Диетолог Писарева рассказала о пользе цикория для пожилых людей

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева в беседе с "Вечерней Москвой" рассказала о пользе цикория для пожилых людей.

Медик напомнила о том, что в цикории отсутствует кофеин и танин, поэтому данный напиток не возбуждает нервную систему, а напротив, успокаивает ее. Кроме того, цикорий оказывает благотворное воздействие на микрофлору кишечника из-за пребиотиков в составе.

Эксперт посоветовала отдавать предпочтение сублимированному цикорию, который является самым полезным. Вместе с тем врач отметила, что цикорий может быть противопоказан для пациентов с индивидуальной непереносимостью и аллергией.

Диетолог Соломатина назвала самую вредную для пожилых людей рыбу

Оптимально употреблять не больше трех чашек цикория в день. Поскольку здоровый микробиом поддерживает иммунную систему организма, цикорий способен поддерживать иммунитет – в том числе, пожилых людей.

Ранее "Рамблер" рассказывал, какие продукты нужно есть пожилым людям.