Диетолог Ванесса Ирен раскрыла хитрый способ борьбы с запором
Эксперт уверяет, что опорожнять кишечник один раз в неделю чревато высокими рисками для здоровья, и предлагает свой способ ускорить процесс. Слова диетолога Ванессы Ирен приводит издание Dailymail.
По словам специалиста, этот способ позволяет стимулировать деятельность кишечника за тридцать минут. Ванесса Ирен опубликовала в TikTok видео, в котором предлагает рецепт эффективного средства.
"Вам нужен сельдерей, вам нужен шпинат, и вам нужно положить все это в блендер с небольшим количеством воды», - рассказывает Ванесса Ирен.
Диетолог Ванесса Ирен утверждает, что включение двух конкретных овощей - сельдерея и шпината - имеет решающее значение для регулярного стула.
Получившийся смузи нужно выпить немедленно, после чего погулять минут тридцать. Предыдущие исследования показали, что овощи с высоким содержанием воды и клетчатки ускоряют перемещение пищи по кишечнику, регулируя пищеварение.
Ученые назвали 8 простых мер для замедления биологического старения
Ранее гастроэнтеролог Неруллина объяснила, какая гимнастика помогает при запоре.