Диетолог Круглова пояснила, как справиться с детским ожирением

Рост детского ожирения заметно вырос в последние годы, отмечает диетолог Наталья Круглова.

В беседе с News.ru она рассказала, что детям следует минимизировать употребление сладостей и ежедневно, на протяжении часа, заниматься спортом.

Диетолог подчеркнула, что, прежде всего, необходимо отказаться от сладких напитков. Они не помогают насытиться, поэтому через какое-то время ребенок снова просит есть. В таких напитках содержится большое количество калорий, что и провоцирует появление лишнего веса.

Ученые нашли главный фактор ожирения: почему во всем виновата фруктоза

По словам Кругловой, не рекомендуется разрешать детям есть сладости после шести часов вечера. Запреты с детьми не работают, поэтому важно рассказать, почему следует контролировать свое питание.

Также лучше не хранить сладкое на виду у ребенка и не покупать разнообразные виды десертов. Диетолог подчеркнула, что сахар вызывает сильную зависимость. Лишний вес также появляется из-за малоподвижного образа жизни.

Ранее мы рассказывали о неочевидной причине детского ожирения.