Диетолог Соломатина назвала самую полезную рыбу для пожилых людей

Диетолог Елена Соломатина в беседе с Москвой 24 назвала самую полезную рыбу для пожилых людей. По словам медика, такой рыбой является морской окунь.

Врач отметила, что морской окунь богат йодом, который необходим для нормального функционирования щитовидной железы. Кроме того, в этой рыбе содержатся кальций и фосфор, которые необходимы для здоровых костей.

Врач Романенко рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает пожилым

Медик также напомнила о том, что морской окунь содержит много омеги-3, которая важна для профилактики атеросклероза.

В заключение диетолог добавила, что морской окунь легко усваивается и не нагружает пищеварительную систему.

Ранее "Рамблер" рассказывал, почему пожилые люди часто мерзнут.