Какая гимнастика полезна для пожилых людей: видео

Людям преклонного возраста необходимы физические нагрузки. Однако гимнастика для такой возрастной группы должна быть мягкой и безопасной, учитывать возрастные изменения, заболевания и возможные проблемы с координацией движения.

Инструктор по лечебной физкультуре Дарья Прохорова показала комплекс базовых упражнений для пожилых людей и отметила особенности, на которые необходимо обратить внимание при выполнении гимнастики.

Какие упражнения помогут вернуть остроту зрения

Подробнее о гимнастике для пожилых людей смотрите в видео.

Ранее мы писали про 4 вредные привычки, которые могут быть полезны в умеренных количествах.