Самые частые ошибки при выполнении упражнений со штангой

Неправильное выполнение упражнений со штангой может привести к травмам, болезням мышц и усталости.

Врач ЛФК Илья Артменко рассказал о самых частых ошибках, которые совершают при выполнении упражнений с применением штанги. Чаще всего люди совершают ошибки на моменте подъема и опускания снаряда. Некоторые лишком быстро поднимают и опускают штангу, что может привести к травмам и неэффективному выполнению упражнения.

3 ошибки, которые отнимают годы жизни

Подробнее об остальных ошибках при выполнении упражнений с большими весами смотрите в видео.

Ранее мы писали о самой полезной позе для сна.