Споры о том, можно ли пить воду во время еды, идут годами. Одни считают, что это мешает пищеварению и разбавляет желудочный сок. Другие уверены, что жидкость во время еды — полезная привычка, которая помогает насытиться и даже поддерживает здоровье. Разобрались, что показывают исследования и есть ли смысл отказываться от стакана воды обедом.