Движение — один из самых простых способов прожить дольше и чувствовать себя лучше. Даже если вы никогда не занимались спортом, правильно подобранный режим может укрепить здоровье, снизить риски и буквально прибавить годы жизни. Врач спортивной медицины «Открытой клиники» Даниил Кеворков рассказал, как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний с помощью упражнений и с чего начать, чтобы встроить физическую активность жизнь.