Испытывать негативные эмоции неприятно, но не всегда с ними нужно бороться. Обычно они — сигнал, который указывает на проблему. Например, чувство вины мотивирует признавать и исправлять ошибки, вести себя ответственно. Но оно же может быть нездоровым. Разобрались, как понять, что чувство вины — следствие манипуляции, ошибок мышления или симптом заболевания. И главное, как в этом случае от избавиться.