Витамин D – важнейший элемент для поддержания здоровья человека. Он играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, которые необходимы для крепких костей, зубов и нормального функционирования мышечной системы. Недостаток витамина D может привести к слабости, ломкости костей, хронической усталости и даже повышенному депрессии.