На дефицит белка в организме указывают такие признаки, как потеря мышечной массы, вялость, повышенное чувство голода и отеки, рассказала в беседе с «Вечерней Москвой» нутрициолог Ольга Симоненко. По ее словам, снижение минеральной плотности костей и проблемы с волосами, кожей и ногтями также говорят о белка.