Врач назвал упражнения для профилактики деменции: видео

Сергей Длин рассказал о важности регулярных упражнений для поддержания здоровья мозга и профилактики деменции.

По словам доктора, мозг нуждается в постоянной стимуляции и новых впечатлениях, чтобы оставаться активным и бодрым. Он рекомендует менять привычные маршруты во время прогулок или поездок на работу, чтобы мозгу приходилось адаптироваться к новой обстановке и строить новые нейронные связи.

Кроме того, Длин советует изучать новые запахи, например, пряности и специи. Обоняние тесно связано с участками мозга, отвечающими за память и эмоции, поэтому стимуляция обонятельных рецепторов может оказать благотворное влияние на когнитивные функции.

Врач назвала пять основных симптомов гипотиреоза

Главное – не застревать в рутине и постоянно открывать для себя что-то новое. Это поможет сохранить ясность ума и предотвратить развитие деменции в пожилом возрасте.