Что делать при постоянной сухости во рту

Постоянную сухость во рту называют ксеростомией. Чаще всего она вызвана сниженным или отсутствующим выделением слюны и является распространенной жалобой среди пожилых людей.

Неприятное ощущение могут спровоцировать некоторые заболевания или же принимаемые лекарства. Главное — выяснить причину проблемы, чтобы устранить дискомфортный симптом. Для этого необходимо обратиться к врачу и пройти обследования. О том, что можно сделать самостоятельно, чтобы уменьшить сухость во рту, рассказываем в материале "Рамблера".

• Жуйте жевательную резинку или ешьте леденцы без сахара, чтобы ускорить выделение слюны. Но не злоупотребляйте ими, так как часто в них содержится вещество ксилит, которое при большом количестве может вызвать диарею или судороги.
• Ограничьте потребление кофеина.
• Не используйте жидкости для полоскания рта, содержащие спирт, так как они сушат рот.
• Бросьте курить и употреблять табак в любом другом виде.
• Регулярно пейте воду, чтобы избежать обезвоживания.
• Не употребляйте без необходимости антигистаминные и противоотечные препараты, отпускаемые без рецепта, поскольку они могут усугубить симптомы. Антигистаминные препараты используются для блокирования действия гистамина, вещества в нашем организме, которое может вызывать аллергию. Противоотечные средства используются для облегчения заложенности носа за счет уменьшения набухания кровеносных сосудов.
• Дышите через нос, а не ртом.
• Увлажняйте воздух ночью с помощью комнатного увлажнителя.

Как яд американской гусеницы может стать лекарством от рака

Также, по словам медиков, важно поддерживать здоровье зубов и полости рта. Чтобы избежать ощущения сухости:

• Откажитесь от продуктов и напитков с высоким содержанием сахара и кислот, например, газировки. Они повышают риск развития кариеса.
• Ограничьте употребление слишком сухих, острых, соленых или трудноразжевываемых продуктов, потому что они могут вызвать боль при сухости во рту.
• Чистите зубы зубной пастой с фтором и используйте ополаскиватель с фтором.
• Посещайте стоматолога не реже одного раза в год или чаще при необходимости.

Если сухость во рту не проходит, обязательно проконсультируйте с врачом.