Какие лекарственные травы снимают усталость
Когда мы пытаемся снять усталость и повысить энергию, то первым делом думаем о кофе и энергетических напитках. При более тяжелых случаях — о медикаментозной помощи. Однако обратите внимание на натуральный продукт.
Лекарственные травы — хороший способ бороться с усталость. Но даже с ними нужно знать меру. На вопрос о том, какие лекарственные травы стоит принимать и могут ли они заменить витамины, «Рамблеру» ответила врач-диетолог Елена Соломатина.
Эксперт отметила, что перед покупкой лекарственных трав нужно определить причину снижения энергии. Только в этом случае можно будет понять, какие травы помогут повысить ее. По словам врача-диетолога, в таких ситуациях нужно действовать точечно.
Все дело в том, что нехватка энергии происходит по разным причинам: после болезни, из-за интеллектуальной нагрузки или стресса. В эти моменты принимать лекарственные травы можно, но лучше подумать о дозировке.
Пусть лекарственные травы и являются натуральным продуктом, не стоит обольщаться, что они смогут полностью решить проблему. Их действие во многом зависит от концентрации. Ведь если в лекарствах и хороших биологически активных добавках доза рассчитана, то в травах подобный расчет проводить сложнее.
Елена СоломатинаВрач-диетолог
Иногда лучше принимать травы из аптеки, в которых дозировка уже рассчитана. Каждая лекарственная трава помогает в решении разных проблем. Среди полезных — зверобой, рыжик, женьшень, ромашка, мята.
Развитие каких болезней останавливает омега-3
Есть травы, которые улучшают мозговое кровообращения, например зверобой. Есть травы, которые помогают эффективнее работать мозгу — рыжик. Есть штрафы-адаптогены, повышающие устойчивость к нагрузкам: женьшень. Кому-то помогают в успокоении ромашка или мята, хотя для некоторых людей они могут работать и как тонизирующие вещества.
Елена СоломатинаВрач-диетолог
Важно: заменять травы на витамины не стоит. Лучше употреблять их в комплексе, особенно после заболевания, стресса или во время них.