Омега-3 – собирательное название для жирных полиненасыщенных кислот. Они отвечают за очищение стенок сосудов от холестерина, защиту клеток всех органов от повреждений, улучшение вязкости крови, снижение тревожности… Продолжать можно еще долго, но ясно одно: эти жиры крайне важны организма.