Хирург Гаврилов: лечение запора начинается с коррекции питания. Ощущать запор крайне неприятно. К тому же это серьёзная угроза здоровью и хорошему самочувствию. Впрочем, не стоит немедленно впадать в отчаяние и бежать в аптеку за слабительными в случае безрезультатного похода в туалет. Есть несколько естественных способов, которые позволят эффективно избавиться от симптомов запора и вернут вам настроение.